Co je hathajóga?
Hathajóga je ucelený systém tělesných cvičení k harmonizaci těla, mysli a i jemných energií. Obsahuje zejména cviky s výdržemi (asány), dechová cvičení (pránajáma) a očistné techniky (krijá), mudry (spojení prstů), mantry (zpěv slabik) a bandhy (tělní zámky).
Čtěte více
Smíchem ku zdraví
Patříte mezi lidi, kteří se rádi smějí? Děláte jen dobře. Většina lidí si myslí, že smích je obyčejnou činností, která nevyjadřuje nic jiného, než veselost, radost a pohodu. Omyl! Smích vás dokáže vyléčit, a to hned v několika krocích. Jestliže naopak nejste...
Čtěte více
První pomoc pro ubývající kštici
Nacházíte v hřebenu mnohem více vlasů než kdysi? Může za to dědičnost, hormonální změny nebo cokoliv jiného. Nezabývejte se zbytečně původcem, ale dejte se do práce, aby už jediný vlas nepřišel na zmar.
Čtěte více
Jezte podle barev. Dělali to už staří Číňané
Už celá tisíciletí se Číňané stravují velmi pestře. Podle jejich učení je jednobarevná strava nezdravá, a tak si barvičky jídla míchají rovnou na talíři.
Čtěte více
Elixíry na krásu: sáhněte po osvědčeném
Poličky drogerií a specializovaných obchodů zaplňují pořád nové lahvičky, kterým lze jen těžko odolat. Osvědčené výrobky prověřené lety užívání mezí miliony žen na světě jsou přitom dostupné a opravdu fungují. Víte, které produkty se o vás dobře postarají?
Čtěte více
Když se těhotenství nezdaří
Říká se, že první tři měsíce těhotenství nemáte ještě o svém štěstí nikomu říkat. Dělávaly to tak naše babičky i maminky. A věděly proč. Rizikový první trimestr nemusí vůbec skončit dobře.
Čtěte více
Velký podzimní úklid. Bude se vám lépe pracovat
Nepořádek vás umí dokonale zbrzdit. Špatně se v něm přemýšlí, kazí vám náladu a klade na vás úkoly. Stejně to nakonec budete muset uklidit. Pokud na vás čekají důležité úkoly, seberte všechny síly a nejprve si udělejte pořádek kolem sebe.
Čtěte více
Škodí nebo pomáhá? Cukr a vše, co o něm nevíte
Pořád se snažíme ho omezit, hledáme ho v potravinách, nenávidíme ho a současně zbožňujeme. Cukr může být zatracován, jak chce, ale pořád je pro naše tělo nejdůležitější zdrojem energie.
Čtěte více
Osm nezbytností pro vaše vlasy
Dlouhé vlasy jsou krásné a ženské, ale péče o ně není rozhodně jednoduchá. Pokud trpíte pokaždé u kadeřníka, který vám musí nekompromisně ostříhat roztřepené konečky, čtěte. Péče doma je to nejdůležitější. Jakmile si ji osvojíte, vaše hříva bude silnější a krásnější.
Čtěte více
Úzkosti, které vám mohou zkomplikovat život
Odborné studie dokazují, že úzkostné poruchy jsou problémy, kterými se psychologové zabývají nejčastěji. Nemoc duše patří k současnosti. Ale jak ji poznáte? A jak se jí zbavíte?
Čtěte více