Jak připravit své tělo na boj s chřipkou? Zkuste přírodní produkty
Každým rokem se v průběhu zimy objeví chřipková epidemie, která dovede tolik potrápit. Zvláště se jí daří v situaci, kdy se teploty pohybují jen okolo mrazu, venku je nevlídno, mlhavo a sychravo. Všude okolo vás se pohybují smrkající osoby s červenými nosy,...
Čtěte více
Myslete na své zdraví a nastartujte se ráno správným způsobem, který vám zajistí dostatek energie po celý den
Stává se vám často, že se ráno jednoduše nemůžete vykopat z postele a ve stejném duchu se pak vláčí i celý zbytek dne? A stává se vám to často, ne-li každý den? V tom případě je potřeba si říct, že je něco...
Čtěte více
Jak saunování může prospět vašemu zdraví?
Blíží se podzim a s ním neodmyslitelně spojené období saunování, kterému se věnuje stále více lidí. Možná jste o něm slyšeli od svých známých a přemýšlíte, co na tom saunování vlastně je. Jestliže chcete vědět, jaké pozitivní účinky má na vaše zdraví,...
Čtěte více
Co v zimě škodí zdraví
Chladné dny s teplotami klesajícími hluboko pod nulu nám ještě nechtějí dát sbohem, sněhová pokrývka neroztává a stále se poměrně brzy stmívá. Už jen kvůli nízkým teplotám a častému mrazu se musíme zamyslet nad tím, co v zimě škodí zdraví a pokud...
Čtěte více
Řeřicha bylinka pro zdraví a krásu
Řeřichu zahradní si mnoho lidí spojuje pouze s Velikonocemi, protože je pýchou svátečních stolů a mnozí s ní posypávají pečivo či saláty. Poté řeřicha opět upadne v zapomnění, což je velká škoda, protože je to bylinka plná minerálů a vitamínů, které lidské tělo potřebuje stále....
Čtěte více
Ovesné vločky – Recept na sušenky z ovesných vloček
Ovesné vločky jsou obilný výrobek, jenž vzniká rozdrcením ovesných zrn. Připravit se z nich dá řada chutných a nutričně hodnotných pokrmů, které korespondují s dietním režimem, sportovním jídelníčkem a zdravým stravováním. Jedná se o velice významnou surovinu z pohledu živin a pozitivního dopadu na zdravotní...
Čtěte více
Hlíva ústřičná na posílení imunity
Hlíva ústřičná má všestranné využití. Použít se dá v kuchyni k přípravě polévek, omáček, pod maso, do pomazánek či salátu. Ovšem chuťový zážitek není jediné, co hlíva nabízí. Tato houba, která u nás běžně roste, má velmi kladný vliv na imunitu a má léčivé...
Čtěte více
Detoxikace a očista organismu, zn. snadno a rychle
Alespoň jednou za rok bychom měli svému organismu dopřát očistu a vlít mu do jeho buněk novou energii. Nevhodná strava, stres, únava, to vše se podepisuje na naší celkové náladě a tělesném stavu. Přírodní detoxikace organismu je ideálním prostředkem, jak po zimě...
Čtěte více
Než vyběhnete aneb rady pro začátek
Ptáte se, proč byste měli běhat zrovna vy? Je to jednoduché. Běhání je pro nás všechny přirozené, posilujete s ním celé tělo a zvyšujete si i kondici. Navíc vás nic nestojí a nejste ani vázaní na konkrétní hodinu, jako v tělocvičně. Je na čase...
Čtěte více
Co je hathajóga?
Hathajóga je ucelený systém tělesných cvičení k harmonizaci těla, mysli a i jemných energií. Obsahuje zejména cviky s výdržemi (asány), dechová cvičení (pránajáma) a očistné techniky (krijá), mudry (spojení prstů), mantry (zpěv slabik) a bandhy (tělní zámky).
Čtěte více