štítek: hubnutí


Jak mít ploché bříško 1. díl

Než se oblékneme do nových slušivých plavek, je potřeba, abychom něco udělali s kily, které se na nás během dlouhé zimy usadily a ne a ne se pustit. Nic není tak účinné jako pravidelné cvičení. Zpočátku se třeba trochu zapotíme, ale pak...


Čtěte více

Krásná a hubená díky půstu

Máte šanci trochu zhubnout, ale hlavně se zbavit všech toxinů, které se v těle nashromáždily během zimy. Za pouhých sedm dní se budete cítit jako znovuzrozená? Nevěříte? Když organismus vyčistíte od škodlivých látek, ulevíte nejen vašemu tělu, ale i duši. Stačí jen...


Čtěte více

Buďte štíhlá jako Francouzska

Mýtus o krásných postavách Francouzek je pravdivý. Nás, které jsme zvyklé na hutnou českou stravu, jistě překvapí, že denní menu Francouzek je pestré a šťavnaté. Ve Francii neznají žádné naše tradiční knedlo – zelo. Debaty o energetické hodnotě jídla jsou však tabu....


Čtěte více

Novinky v hubnutí

Snažíte-li se udržet si štíhlou linii , určitě často přemýšlíte nad tím, jestli správně jíte. Nabízíme vám odpovědi na nejčastější otázky. Štíhlá díky dělené stravě? Dělená strava se zakládá na myšlence, že tělo tráví odděleně stavu bohatou na bílkoviny a na sacharidy....


Čtěte více

Štíhlá i bez diety

Toužíte po štíhlé postavě, ale nerada držíte diety? Dopřejte si tedy hodinku aerobiku a přebytečná kola půjdou dolů raz dva. Základ úspěchu je v pravidelnosti S pravidelným cvičením můžete začít hned. Zkrátka si zítra ráno připravte sportovní oblečení a cestou z práce...


Čtěte více

Rychlá dieta? Zdravé sendviče!

Dieta nemusí zahrnovat jen teplá jídla náročná na přípravu. S naším jídelníčkem si dáte k obědu dobrý sendvič a k večeři šťavnatý salát, a přesto budete hubnout. Vyzkoušejte recepty, které nasytí nejen oko, ale i žaludek.


Čtěte více

Dopřejte si sladkosti

Pohyb je nejkrásnější závislost, ale časem se vám určitě začne stýskat po oblíbené čokoládě. Jestliže je to váš jediný hřích, není problém si ho nesplnit. Na druhou stranu je dobré, mít se stále pod kontrolou. Nemusíte se ihned vzdávat oblíbených dobrot. Stačí,...


Čtěte více

Zaručený návod na hubnutí 3. díl

Poslední díl našeho hubnoucího seriálu nám ukáže, s čím se musíme ještě dokázat vyrovnat, aby nás kila opravdu chtěla opustit. Minule jsme si ukázali, na co ženy nejvíce myslí, že je důležité se chválit nebo že je naprosto zbytečné trestat se tvrdou...


Čtěte více

Page 7 of 8« First...45678