štítek: hubnutí


Mléko tak trochu jinak

Pokud žijete v představách, že mléko je nápoj pouze pro malé děti, mýlíte se. Vždyť obsahuje bílkoviny, vitamíny skupiny B a vápník. Ještě stále nevíte proč byste ho měli pít? Tak to zkusíme jinak. Chodíte si zacvičit a při tréninku máte žízeň?...


Čtěte více

Hubnutí podle typu postavy

Skoro každá žena to zná. Čím vším jste si musely projít, dokud jste neshodily vysněné kilogramy. Nezapomeňte, že s dietami přichází stres  a stres způsobuje žaludeční potíže, neurózu, problémy s pletí, ale i šílené chutě na sladkosti. Skoro každý člověk, který zhubl...


Čtěte více

Kondice jako základ dokonalé postavy

Chcete zdravě zhubnout a dát se do kondice? Určitě nezapomínejte, že příliš námahy najednou nepovede ke zhubnutí, ale k opačnému účinku-váš organismus se zpomalí a kromě toho vás může postihnout i zdravotně. Pokud se chcete těmto chybám vyhnout, přečtěte si pečlivě tento...


Čtěte více

Nechte svá kila rozpustit

Když potřebujete shodit jen pár kilo, můžete to udělat pomocí jednodenních půstů. Dodají vám i energii. Vydržte celý jeden den pít jen čisté zeleninové nebo ovocné šťávy. Na start do nového dne je ideální sklenice ananasové šťávy, protože obsahuje enzym bromelain, který...


Čtěte více

Cesta k pěknému bříšku

Zima trvala velice dlouho, jídlo nám chutnalo, pohybu nebylo mnoho a už je to tady. Nadbytečná kila jsou na nás znát. To nejdůležitější je nenechat se příliš ovlivnit mýtem ideální postavy. Jemné oblinky vypadají tak či onak ženštěji než vychrtlé bříško. Pokud...


Čtěte více

Fitness pro lenochy

Léto je za dveřmi, jenže vás se stále ještě drží ty protivné polštářky na problémových partiích a opravdu nemáte ani čas, ani chuť sportovat. Ó, jak vám rozumíme. Naštěstí pro vás máme řešení – expresní cvičení, které je opravdu efektivní a zaručeně...


Čtěte více

Fíky zlepší náladu a pomůžou zhubnout

Určitě si občas pochutnáváte na sušených fících. Nebojte se dopřát si je častěji, protože mají relativně málo kolojoulů a díky tomu příznivě působí na zažívání. První zprávy o pěstování fíků se datují do období více než 3000 let př. n. l. Původně...


Čtěte více

Buďte fit s pravidelným posilováním

Před každým cvičením je důležité se rozehřát. Do posilování se poté můžete pustit až po kratičkém protažení. Toto pravidlo zachovávejte stále. Rozehřátí je velice důležité nejen proto, že prokrvený a rozehřátý sval se lépe protáhne, ale i proto, že tím probouzíte metabolismus...


Čtěte více

Jak mít ploché bříško 3. díl

Dva předchozí díly vám měly představit různé druhy cvičení na krásnější a štíhlejší postavu. Dnes vám ukážeme tipy či triky, kterými výsledný efekt namáhavého cvičení ještě zvýšíte. Také vám připadá, že jste přes noc přibrala nejméně dvě kila i přesto, že jste...


Čtěte více

Page 6 of 8« First...45678