Pořádek v ledničce – první krok k hubnutí
Možná byste i měla pevnou vůli a udržela si zdravý životní styl bez problémů. Pak ale zjistíte, že máte v ledničce nejrůznější dobroty a dobrá vůle je ta tam. Víte, co byste si neměli domů vůbec kupovat?
Čtěte více
Sportujte spolu. Přehled sportů, které musíte zkusit
Patříte mezi typy lidí, kteří neradi sportují sami? Máme pro vás pár možností, co podniknout ve dvou. Výhod to má hned několik – protáhnete tělo a s partnerem budete mít společné zájmy.
Čtěte více
Proč ženy hubnou a muži mají rádi boubelky
Vidíte to všude kolem sebe – čím hubenější, tím lepší. Ženy se občas snaží přiblížit „magazínové“ dokonalosti. A když ne přiblížit, mají z toho alespoň pořád mindrák. Podle výzkumů ale muži rozhodně vychrtlé dívky z titulních stran časopisů nehledají.
Čtěte více
Je lepší bio na talíři, nebo na těle?
Neustále kolem sebe slyšíte o bio potravinách. Víte ale, že máte k dispozici i přírodní bio kosmetiku? Připravili jsme pro vás přehled všech zajímavých bio výrobků, které mohou pomoct vašemu tělu zvenku i zevnitř.
Čtěte více
Jak správně jíst po cvičení?
S pouhým cvičením sami o sobě nezhubnete. Vaše přijímaná strava hraje velmi důležitou roli. Pokud trávíte hodiny dřiny v posilovně a stále postrádáte ten správný tvar, možná váš problém tkví právě ve stravování po cvičení. Jak byste se tedy měli správně stravovat,...
Čtěte více
Zhubněte pomocí černého čaje
Černý čaj patří do skupiny těch čajů, které se vyrábějí ve více variacích. Některé studie dokonce tvrdí, že je černý čaj údajně zdravější než zelený a bílý. Černý čínský čaj může být buď sladký nebo pikantní, s nádechem čokolády nebo sladké vůně...
Čtěte více
Cvičení doma vs. venku
Také si někdy kladete otázku, zda je lepší si zacvičit v pohodlí domova, nebo si zajít do posilovny? Tak tato otázka je velmi sporná, protože cvičení jak venku, tak doma má své určité výhody. A které to jsou?
Čtěte více
Do kondice s Tae Bo
I přesto, že v nynější době sportovní průmysl nabízí spoustu alternativ, jak si udržet tělo v dobré kondici a štíhlé, velké popularitě se těší kromě Zumby také Tae Bo cvičení. Toto kardiovaskulární cvičení vynalezl Billy Blanks v roce 1980.
Čtěte více
Potraviny, které spálí vaše tuky
Také se neustále ptáte, co je na hubnutí vlastně nejlepší? Každý zdroj předává jiné informace, avšak my zůstáváme věrni těm, kterým věříme my. Krom cvičení, které je na samotné hubnutí vlastně nejlepší, je dobrou formou hubnutí také konzumování těch správných potravin, se...
Čtěte více
9 způsobů jak hubnout i bez posilovny
Říkáte si, že jiná cesta než pravidelné cvičení není? Samozřejmě cvičení v posilovně je velice efektivní, ale dobře svému tělu můžete udělat i jiným způsobem – bez registrace v posilovně. Poradíme vám devět jednoduchých tipů, které můžete vyzkoušet klidně hned zítra.
Čtěte více