Životní styl


Jak jíst před ranním cvičením

Jak jíst před ranním cvičením

Pokud přemýšlíte nad tím, jakou máte zvolit stravu, když dbáte o fit postavu, jste v polovině cesty k úspěchu. Cvičení a strava totiž jdou ruku v ruce. Jídlo, kterým začínáme den je velmi důležité, ale jídlo, kterým začínáme ráno před cvičením je...


Čtěte více

Jak běhat v zimě

Jak běhat v zimě

Mnoho začínajících běžců váhá, jestli mají běhat i v chladných měsících a hlavně jak budou běhat. V průběhu roku si vytvořili své běžecké standardy, našli si oblíbené trasy, ale je tempo i terén vhodný i na zimu? Běhání v přírodě se sice...


Čtěte více

Doporučená denní dávka cukru

Doporučená denní dávka cukru

Máte rádi sladkosti, moučníky a sladké nápoje?  Málo kdo řeší příjem cukrů běhen dne, pokud to zrovna neovlivňuje vaši dietu nebo se vám nezhorší zdravotní stav. Úplně odstranit sacharidy z jídelníčku sice není řešením, protože naše tělo jejich určitý příjem potřebuje (například...


Čtěte více

Proč začít s otužováním

Proč začít s otužováním

Posilní vaše zdraví, zlepší váš vzhled,odbourává deprese – s tímhle vám zaručeně pomůže studená sprcha. Ačkoli to zní neuvěřitelně, je to pravda. Otužování má nejednu pozitivní stránku. Ze začátku to jistě není nic příjemného, ale kdo to vydržíte, budete určitě spokojení. Pojďme...


Čtěte více

Work-life balance

Work-life balance

Víte, co je work-life balance? Asi jste tento termín už slyšeli, jedná se o trend, kterým se snaží firmy snaží získat mladé uchazeče o práci. Vychází z myšlenky, že pokud jsme v práci spokojeni, baví nás a přitom máme dost času a...


Čtěte více

Jak zlepšit životní styl

Jak zlepšit životní styl

Už se vám někdy stalo, že jste se ráno probudili s pocitem, že takhle už to dál nejde a že to, jak žijete, chcete změnit? Bez ohledu na váš věk, na změnu není nikdy pozdě. Pokud jste se opravdu rozhodli udělat ten...


Čtěte více

6 tipů, jak přežít silvestr

6 tipů, jak přežít silvestr

Oslava silvestra, tedy čekání na příchod nového roku, se většinou neobejde bez alkoholu. Nechceme moŕalizovat a přesvědčovat vás, že to jde i bez pití, raději vám dáme pár tipů, jak se vyvarovat následné kocoviny. Pít tak, aby vám druhý den nebylo špatně,...


Čtěte více

Jak se zbavit tetování

Jak se zbavit tetování

Toužíte po tetování? Chcete aspoň něco docela maličkého na rameno či na ruku? Tento krok musíte promyslet mnohem lépe, než cokoliv jiného, protože tetování se jen velmi těžko odstraňuje a proces není bezbolestný. Zbavit se tetování je záležitost pro profesionála, vy sami...


Čtěte více

Page 1 of 1112345...10...Last »