Zdraví


Jak uspořádat denní program kojence

Zavedený denní pořádek vede ke zlepšení nočního spánku. Když se dítě ráno budí po neklidné noci pozdě, snažte se ho probudit dříve, aby se jeho vnitřní hodiny přizpůsobily vašim. Podporujte denní spánek, i když by to znamenalo, že budete muset vynechat nějakou...


Čtěte více

Hrozí vám rakovina prsu?

Rakovina prsu je druhým nejčastěji se vyskytujícím typem rakoviny už žen. Proto je v tomto případě důležitá nejen prevence, ale také zjištění, zda jste mezi rizikovou skupinou, které hrozí rakovina 2-krát více.


Čtěte více

Kuřecí salát s brusinkami

Zimní dny stále nekončí a my pro vás máme další chutný recept, se kterým si můžete spestřit jak odpoledne, tak večer. Tento recept je vhodný jak k obědu, snídani, tak i k večeři. Postup je jednoduchý a pochutná si celá vaše rodina.


Čtěte více

Víte, jak kojenci spí?

Kojenci tráví hodně času spánkem, ale většinou nespí v době, která by vyhovovala rodičům. Mladší kojenci si často zdřímnou ve dne – hodinku či dvě po jídle. Je to tím, že mají malinký žaludek a potřebují často krmit. Uměle živené děti vydrží...


Čtěte více

Pročistěte si organismus

Při četných metabolických procesech se nejen zhodnocují živiny nezbytné pro tělesné funkce, ale vznikají i odpadní a jedovaté láky, které jsou z těla vylučovány prostřednictvím střev, ledvin, plic a kůže. Pokud se tak neděje v dostatečné míře, tyto látky se v organismu,...


Čtěte více

9 způsobů jak hubnout i bez posilovny

Říkáte si, že jiná cesta než pravidelné cvičení není? Samozřejmě cvičení v posilovně je velice efektivní, ale dobře svému tělu můžete udělat i jiným způsobem – bez registrace v posilovně. Poradíme vám devět jednoduchých tipů, které můžete vyzkoušet klidně hned zítra.


Čtěte více

Bojujte s chutěmi

Honí vás často mlsná? Zkoušíte se bránit, ale chuť na sladké a nezdravé věci je stále silnější? Zkuste na chutě vyzrát spánkem. Pomáhá také vypít hrneček neperlivé minerální vody. Podívejte se také na váš jídelníček a zhodnoťte, zda-li vás dostatečně zasytí.


Čtěte více

Načerpejte energii během 5 minut

Chladné zimní měsíce sebou přinášejí nejen pozitiva, ale i negativa v podobě únavy. Pokud se i vám stane, že jste celý den bez energie, vyzkoušejte jednu z těchto činností, které vám ji okamžitě dodají a vy budete mít ihned lepší náladu.


Čtěte více

Page 67 of 105« First...102030...6566676869...8090100...Last »