Zdraví


Chia semínka a jejich správné dávkování

Chia semínka a jejich správné dávkování

Chia semínka neboli semínka šalvěje hispánské mají mnoho pozitivních vlastností, díky nimž jsou považována za superpotravinu pro svůj naprosto výjimečný obsah proteinů, vlákniny, vitamínů, minerálů, antioxidantů a nenasycených mastných kyselin. Kromě toho mají schopnost snížit pocit hladu a šetrně pomáhají tělu rozložit...


Čtěte více

CRP test, co z něho dokážete zjistit

CRP test, co z něho dokážete zjistit

CRP (C-Reaktivní Protein) je sloučenina, která se tvoří v játrech a dá se využít při diagnostice mnoha nemocí. Je totiž významným indikátorem, díky němuž zjistíme, jestli je v těle zánětlivé onemocnění a jestli jsou nutná antibiotika. O nadužívání antibiotik už toho bylo...


Čtěte více

9 věcí, které nechybí v jídelníčku vegetariána

9 věcí, které nechybí v jídelníčku vegetariána

Vegetariáni jsou lidé, kteří vůbec nejí maso. Zcela logicky tedy musí bílkoviny a řadu stopových prvků hledat v jiné potravě, protože bez nich by nemohli fungovat. Naštěstí i v rostlinné říši jsou zástupci, které jsou na bílkoviny bohaté a mohou tedy maso...


Čtěte více

Dietní večeře z kuřecího masa

Dietní večeře z kuřecího masa

Kdykoliv potřebujete uvařit rychle, je nejlepší řešení připravit něco z kuřecího masa, především z prsou. Obvykle pak můžete jídlo podávat do 20 minut. Dietní večeře z kuřecího masa je klasika, ke které se uchylují nejen ti, kdo hubnou, ale i sportovci. Říká...


Čtěte více

Jak začít běhat s nadváhou

Jak začít běhat s nadváhou

Během můžete s nadbytečnými kilogramy zatočit poměrně rychle. Jenže když těch kilogramů navíc máte hodně, je jakákoliv pohybová aktivita problém. Běhání s nadváhou může pro netrénované znamenat mimo jiné i rizika poškození pohybového aparátu. Můžete začít běhat, i když máte výraznou nadváhu,...


Čtěte více

Pozitiva a negativa bosé chůze

Pozitiva a negativa bosé chůze

O chůzi naboso se čas od času vedou vášnivé diskuze. Je zdravé nebo ne? Smí se naboso řídit? Smí někdo vymáhat, aby se chodilo v botách? Trošku si to bosování neboli barefoot probereme, vyjmenujeme si klady i zápory bosé chůze. Je dost...


Čtěte více

3 nejčastější zranění při běhu

3 nejčastější zranění při běhu

Běh nás dlouhodobě drží ve formě, příznivě působí na kardiovaskulární systém a je efektivní při boji s tukovými zásobami. Je ovšem také příčinou různých úrazů. Některá zranění jsou právě pr oběh typická. Na tři nejčastější se v tomto článku zaměříme. Běžecké koleno...


Čtěte více

Recept na bomboloni

Recept na bomboloni

Tento dezert pochází původně z Rakouska, přesto se více spojuje s Toskánskem, kde zdomácněl. Název “bombolone” znamená v italštině bomba, což souhlasí, protože jde o bombu kalorickou. Nicméně lahodné a úžasně lehounké koblihy, tradičně plněné krémem (nebo po našem pikantní zavařeninou) jsou...


Čtěte více

Jak si poradit s chrápáním

Jak si poradit s chrápáním

Někdy stačí zvlhčit vzduch, změnit polohu při spánku, v krajním případě je nutný lékařský zákrok, chrápání se ale zbavit můžete.  Nepříjemný zvuk doprovázející spánek velké skupiny lidí, chrápání, je způsobený chvěním měkkého patra. Během spánku se často výrazně zúží otvor, jímž dýcháme,...


Čtěte více

Kojenec a pitný režim

Kojenec a pitný režim

 Kdy začít miminku doplňovat tekutiny jiné, než mateřské mléko, bývá častou otázkou novopečených rodičů. Stejně tak je dobré vědět, jaké zvolit nápoje a v jakém množství. Takové otázky jsou rozhodně na místě. Je dobré si uvědomit, jak velkou roli hraje voda v...


Čtěte více

Page 3 of 7612345...102030...Last »