Hubnutí a cvičení


Plavání je ideální sport

Není nad to, jít si odpoledne po dobrém a vydatné odpočinku zaplavat. I když  teď máme zimu, pro tuto sportovní činnost jsou otevřené vyhřáté bazény. Plavání je šetrné k tělu a dobře ho rozhýbe. Rovnoměrně zatěžuje svalstvo, posiluje kondici a je ideální...


Čtěte více

Dopřejte si sladkosti

Pohyb je nejkrásnější závislost, ale časem se vám určitě začne stýskat po oblíbené čokoládě. Jestliže je to váš jediný hřích, není problém si ho nesplnit. Na druhou stranu je dobré, mít se stále pod kontrolou. Nemusíte se ihned vzdávat oblíbených dobrot. Stačí,...


Čtěte více

Zaručený návod na hubnutí 3. díl

Poslední díl našeho hubnoucího seriálu nám ukáže, s čím se musíme ještě dokázat vyrovnat, aby nás kila opravdu chtěla opustit. Minule jsme si ukázali, na co ženy nejvíce myslí, že je důležité se chválit nebo že je naprosto zbytečné trestat se tvrdou...


Čtěte více

Co přináší liposukce?

Mnoho žen touží po krásné a štíhlé postavě. Když nezabírá naprosto žádná dieta, jsou ochotny podstoupit téměř cokoliv. Do podvědomí žen se před několika lety dostala i zázračná liposukce. V dnešním článku se dozvíme, co přináší tento vyhledávaný zákrok plastické chirurgie.


Čtěte více

Zaručený návod na hubnutí 2. díl

V minulém článku jsme si řekli že, je důležité nejdříve myslet a až potom navštívit lednici. Dnes si ukážeme, jak si můžeme dietu naplánovat. Zdá se vám to zvláštní? Možná je to trochu neobvyklé, ale za to účinné. Prostě a jednoduše: dnes...


Čtěte více

Dělená strava alias zdravé hubnutí 2. díl

V minulém díle jsme si zhruba představili, co je to dělená strava, kdy vznikla a čemu pomáhá. Dnes si konkrétně ukážeme, jaké potraviny můžeme v dělené stravě „používat“. Důležité je uvědomit si, že pro správné fungování těla musíme mít dostatek neutrálních potravin,...


Čtěte více

Proč v zimě přibíráme?

V tomto období má na náš organismus negativní vliv především zima, brzká tma a únava. Projevuje se to hlavně tím, že nás přepadávají chutě na sladké nebo lenivost jít protáhnout lidské kosti. Prostě si nezacvičíme a nezacvičíme. Místo toho si raději posedíme...


Čtěte více

Page 20 of 21« First...10...1718192021