Nemáte čas na cvičení?

Napsal
14 září, 2009
Kategorie Cvičení
Žádné komentáře
795

Nemáte čas na cvičení?Pro ženy, které se neustále trápí nadbytečnými kily a neumějí si představit den bez přepočítávání kalorií, ale nemají čas na pravidelné návštěvy fitness centra, vyvinuli odborníci speciální program, který jim umožní tonizaci svalstva a lepší kondičku. Poté se již se cvičením začíná snadněji.

Cvičte a zároveň nakupujte

Procházky po obchodech možná zní trochu bláznivě, ale většina žen musí nejprve nakoupit potraviny, nebo si udělat radost maličkostí. Proč tedy nevyužít tento čas k tonizaci svalstva dolních končetin? Samozřejmě, že si můžete koupit další zaručený model stroje, kde vám stačí tři minuty denně, nebo nové video. Tyto způsoby vám přinejlepším zaberou čas (o penězích nemluvě), vy jej můžete využít po svém. Při nakupování se navíc ani nebudete cítit jako při cvičení.

Procházky nákupními centry

Starý, ale velmi osvědčený recept, jak si zkrášlit postavu – chůze. Množství malých obchůdků s neopakovatelnými drobnostmi, butiky … Dokud je všechny projdete, strávíte na nohou několik hodin. Nové tváře, obchůdky, zapomenuté uličky cestou domů, které mají zvláštní kouzlo. Objevte je. Z auta ani z autobusu je neuvidíte.

Schody jsou na parádu

Ano, čím více schodů projdete, tím parádneji se budete cítit. Žádné eskalátory ani pohyblivé pásy, pěkně po vlastních. Zapomněli jste kolik kalorií má káva se šlehačkou, co jste si ji dali s kolegyní po obědě? Tak pojďme na to, schody vám dávají příležitost zkrášlit si zadní část postavy.

Zrychlete krok

V nákupních centrech se to jen hemží kavárnami, cukrárnami, lahůdkami. Aby vaše vynaložená námaha nevyšla nazmar, na zmíněných místech zrychlete. Stehna, zadek a boky vám budou určitě vděčné. Můžete hubnout dále. Odolali jste pokušení, které by se nevhodně odrazilo na některé části těla. Gratulujeme …

Nedokážete odolat?

Zkrášlovat si postavu v obchodním centru plném pamlsků a sladkých lákadel je opravdu náročné. Proto si s sebou vždy vezměte vlastní občerstvení. V kabelce by neměla chybět minerální nebo čistá vodu bez sladidel. Ovoce nebo zelenina, ořechy, celozrnné pečivo jsou také vynikajícím řešením. Cereální maličkosti v podobě sušenek, tyčinek vám určitě neuškodí.

Pevnou vůli jste sice nevyhráli v loterii, ale i navzdory mnohým lákadlům v nákupních centrech si můžete pochutnat na skvělých maličkostech, které vám nabízejí rychlé občerstvení.

Share

Recommended Posts

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *