Rýma, nachlazení, bolavý krk a třeba i angína nebo chřipka. Každým rokem se snažíte těmto zimním virózám a nemocem předejít. Ne vždy se to daří. Vezměte to letos do vlastních rukou a připravte se.

Venku je pošmourno, slunce jste už několik dní neviděli a víte, že příštích pár měsíců tomu nebude jinak. Není divu, že na podzim nás přepadají špatné nálady, stres a úzkosti. Co s tím?

Chladné zimní měsíce sebou přinášejí nejen pozitiva, ale i negativa v podobě únavy. Pokud se i vám stane, že jste celý den bez energie, vyzkoušejte jednu z těchto činností, které vám ji okamžitě dodají a …

Jeden z nejčastějších problémů, kterým v dnešní době lidé musí čelit, je únava. Někteřím může únava připadat jako banální záležitost, ale je důležité si uvědomit, že právě únava narušuje všechny aspekty každodenního života. Pokud se …

Svalová a kloubní rovnováha se získává pravidelným cvičením, které slouží jako prevenci nepohyblivosti, nemocí, psychického vyčerpání a únavy. Velice důležitá je metodika cvičení, aby se právně zapojily svaly, které mají být použity při dané cvičební …

Pocitu únavy během dne se pravděpodobně nevyhne nikdo. Namáhavé pracovní setkání, stres a nedostatek času dělají své. Odrazí se to však i na vaší koncentraci a samozřejmě na pracovních výsledcích.
Abyste se vyhnuli nebo předcházely podobným …

Aprílové počasí nám nedopřeje klidu, chvíli mokneme, chvíli na nás fouká, pak je zase zima. Což takhle na chvíli prostě vypnout, zavřít za sebou dveře do koupelny a zapomenout na to, že účes ráno pracně …