Co si budeme povídat, večer (a zejména ty zimní) je ideální chvílí k tomu, si dát něco dobrého. Večerní mlsání i klasická večeře, kterou si dáte ve špatný čas, vám může hubnutí zkomplikovat.

Rýma, nachlazení, bolavý krk a třeba i angína nebo chřipka. Každým rokem se snažíte těmto zimním virózám a nemocem předejít. Ne vždy se to daří. Vezměte to letos do vlastních rukou a připravte se.

Jíte hromady ovoce a zeleniny, snídáte cereálie, a přesto se vám nedaří zhubnout? Objevili jsme zabijáky zdravého hubnutí, kvůli kterým nepůjde dolů ani jediné kilo. Víte, na co dát pozor?

Přemýšlíte nad tím, kdy je nutné začít se starat o svou pleť? Věřte, že od pětadvaceti let byste měla mít všechny fígle na vrásky zmáknuté.

Možná jste to letos nestihla a navzdory všem předsevzetím jste nezhubla do plavek. To ale vůbec nevadí. Máte ideální příležitost to napravit. Ukážeme vám, jak!

Banán rozmixovaný v bílém neochuceném zákysu je nejlepší způsob, jakým nastartovat den. Čerstvý banán totiž dodá tělu potřebnou energii na zvládnutí každodenních povinností a zákys zase zasytí.

Banány jsou jedním z nejužitečnějších výtvorů přírody vůbec. Ovoce samotné je již velmi dobře známé pro své nutriční hodnoty, avšak  banány patří mezi jedno z nejčistších plodů přírody díky své ochranné slupce. Seznamte se s …

Velikonocům předchází čtyřicetidenní přípravná postní doba. Po čase masopustního veselí totiž chtěli naši předkové ulevit tělu od všech těžkých a masitých jídel, jež spořádali během vánočních svátků. Pro sedláky měl navíc půst i ryze pragmatický …

Přemýšlíte o jarní detoxikaci? Aby tento očistný den měl smysl a význam, musí se skládat z většího příjmu zeleniny, ovoce i zakysaných mléčných výrobků. Zakysané mléčné výrobky podporují zdraví v mnoha ohledech. Největší účinek mají …

Nápoje a příchutě mohou podpořit nebo zničit váš plán na hubnutí možná ještě více než ostatní druhy potravin. Často totiž obsahují skryté kalorie, cukr a další nezdravé složky. Pokud pijete hodně čaje, kávy a koly, …

Jaro je výborná doba pro půst, protože vyčistí tělo od toxinů nahromaděných během zimy a pomáhá organismu načerpat novou energii. Toto období může každý využít jako příležitost pro očistu těla i duše, rozjímání či šanci …

Při četných metabolických procesech se nejen zhodnocují živiny nezbytné pro tělesné funkce, ale vznikají i odpadní a jedovaté láky, které jsou z těla vylučovány prostřednictvím střev, ledvin, plic a kůže. Pokud se tak neděje v …