Cvičení pro nesportovce : 15 minut denně stačí
Chcete víc cvičit, vytvarovat si postavu a zlepšit fyzickou kondici. Mnohem lepší než se jednou týdně “zničit” ve fitku, je cvičit raději málo, ale pravidelně. Stačí jen 15 minut denně, ale opravdu každý den… Jednoduché cviky pro každou část těla Jak na...
Čtěte více
Naučte se mít ráda sama sebe
Sebevědomí je důležité pro každého jednotlivce, protože právě díky němu můžeme uspět v různých oblastech našeho života. Musíme mít ze sebe samotných dobrý pocit. Pokud jsme si jisti sami sebou, teprve tehdy můžeme vyzařovat na ostatní pozitivní energii a být vždy v...
Čtěte více