Tip na trénink s vlastní váhou
Jestliže si chcete zpevnit svaly a vyrýsovat postavu, měli byste se zajímat o trénink s vlastní váhou. Jedná se o sérii cviků, k jejichž provedení nepotřebujete žádné cvičení pomůcky – pouze vlastní tělo, které se v tomto případě stává jediným cvičením nástrojem....
Čtěte více
Uvolněte tělo i mysl pomocí jógy
Jóga je slovíčko složené ze čtyř písmen, ale přitom existuje několik druhů jógy. A každá účinkuje odlišně. Zatímco jedna může být zaměřená na zhubnutí pár kilo, jiná na pročištění organismu, tišení bolesti zad či celkové zklidnění. Jóga je především prastará nauka, která...
Čtěte více
Naučte se mít ráda sama sebe
Sebevědomí je důležité pro každého jednotlivce, protože právě díky němu můžeme uspět v různých oblastech našeho života. Musíme mít ze sebe samotných dobrý pocit. Pokud jsme si jisti sami sebou, teprve tehdy můžeme vyzařovat na ostatní pozitivní energii a být vždy v...
Čtěte více