štítek: dýchání


Umíte správně kašlat?

Víte, že při prudkém kašli vzduch vystřelí rychlostí od 130 až do 480 km v hodině? Takhle rychle se totiž tělo snaží z dýchacích cest odstranit to, co tam nemá být. Když je třeba vypudit nežádoucí obsah, v plicích se zvýší tlak...


Čtěte více

Zamilujte se do powerjógy

Powerjóga je zaměřena na protažení a posílení svalů celého těla. To samé umí také jóga, i když svalová síla u klasické jógy není tak zdůrazňovaná. V klasické józe je hlavní náplní uvědomění si svého života v jednotě ducha a těla. Převážně se...


Čtěte více

Jaké nemoci trápí miminka

Miminka, bezbranné uzlíčky. Na první pohled jsou krásní a roztomilí. Maminky mají často tendenci dokonale je zkoumat a objevovat nějaké odlišnosti od jiných novorozeňat. Každé děťátko je originální kousek. Proto se od svých vrstevníků může odlišovat nejen tvarem hlavičky, ale také způsobem...


Čtěte více

Rychlý relax

Uvolnění, relaxace, klid … Požitky, které jsou více než příjemné, ale málokdo má čas jim věnovat několik hodin. Ukážeme vám, jak rychle a efektivně relaxovat a přitom natankovat co největší množství energie. Nemáte čas cestovat na hodinu jógy ani studovat knihy o...


Čtěte více

Cvičte tak, abyste se přitom i bavila

Ženy se do cvičení hrnou jen nerady. Pokud to zrovna nejsou oblíbenkyně sportu, vidí v pohybové aktivitě spíše trápení než účinnou pomoc postavě a zdravý. Vyberte si cvičení, které vás bude nejen bavit, ale bude znát i na formování tělesných tvarů.


Čtěte více

Teplo jako v pelíšku

Jak se můžete nejlépe ohřát? Teplo dokáže opravdové divy, ale musíte si vybrat to, co je pro vás nelepší. Dnešní článek vám poradí, jak už nikdy v zimě nemrznout. Zábal bolestivých svalů Zábal zlepšuje transport kyslíku do tkání a přispívá k rychlejšímu...


Čtěte více