Ruku na srdce, snídáte pravidelně? A neodbýváte to? Reklamy v televizi nelžou – snídaně vás skutečně dokáže nastartovat na celé dopoledne, je ale důležité, jaké palivo svému tělu dodáte.

Jíte hromady ovoce a zeleniny, snídáte cereálie, a přesto se vám nedaří zhubnout? Objevili jsme zabijáky zdravého hubnutí, kvůli kterým nepůjde dolů ani jediné kilo. Víte, na co dát pozor?

Možná jste to letos nestihla a navzdory všem předsevzetím jste nezhubla do plavek. To ale vůbec nevadí. Máte ideální příležitost to napravit. Ukážeme vám, jak!

Přemýšlíte o jarní detoxikaci? Aby tento očistný den měl smysl a význam, musí se skládat z většího příjmu zeleniny, ovoce i zakysaných mléčných výrobků. Zakysané mléčné výrobky podporují zdraví v mnoha ohledech. Největší účinek mají …

Nápoje a příchutě mohou podpořit nebo zničit váš plán na hubnutí možná ještě více než ostatní druhy potravin. Často totiž obsahují skryté kalorie, cukr a další nezdravé složky. Pokud pijete hodně čaje, kávy a koly, …

Sýry patří nejen k velmi účinným hubnoucím potravinám, ale dá se říct také k pamlskům, které zachutnají. Pokud si ke shazování váhy vybereme opravdu nízkotučný sýr, kila půjdou dolů hravě. Navíc obsahují důležitý vápník a …

Zimní plískanice, přeplněná hromadná doprava a teploty, které se pohybují okolo nuly. To je jen malý obrázek o tom, čemu musí lidský organismus každý den odolávat. Pokud je jen trochu oslaben, napadnou ho bacily, které …

V novém seriálu vám ukážeme nejen tajemství diet, na kterých jsou tisíce žen doslova závislých, ale prozradíme také, jaké potraviny jsou zdravé, proč je jíst a čemu v těle prospívají.

Stále přemýšlíte, jak byste nejlépe změnila svou svačinu, aby nebyla jednotvárná a stejných chutí? Vyzkoušejte skvělý chléb s Riccotta sýrem, připravíte ho za čtvrt hodiny.

Diety jsou věčné, je jich celá řada a stále přicházejí nové a nové a zázračné a zázračnější. Vy v naději, že je tu konečně něco, co vás zaručeně zbaví kil, zkoušíte stále znovu a hledáte …

Jak se vlastně úspěšná zpěvačka Madonna (51) udržuje ve své skvělé formě? Její osobní trenérka Tracy Anderson s ní společně cvičí cviky, které si zamilujete i vy. A o jejím hubnoucím plánu ani nemluvě.

Přinášíme vám exkluzivní malou dávku informací o tom, jak se řídit podle potravinové pyramidy. Většina žen si myslí, že ji dokonale zná, ale my vás chcete seznámit s dalšími užitečnými radami, které byste si měli …