Ruku na srdce, snídáte pravidelně? A neodbýváte to? Reklamy v televizi nelžou – snídaně vás skutečně dokáže nastartovat na celé dopoledne, je ale důležité, jaké palivo svému tělu dodáte.

Banán rozmixovaný v bílém neochuceném zákysu je nejlepší způsob, jakým nastartovat den. Čerstvý banán totiž dodá tělu potřebnou energii na zvládnutí každodenních povinností a zákys zase zasytí.

Správná a vyvážená snídaně je po ránu důležitá a měla by představovat 20 – 25 % denního příjmu energie. Mnozí z nás si ráno k snídani dopřejí například jen sladké pečivo, v horším případě samotný …

Sýry patří nejen k velmi účinným hubnoucím potravinám, ale dá se říct také k pamlskům, které zachutnají. Pokud si ke shazování váhy vybereme opravdu nízkotučný sýr, kila půjdou dolů hravě. Navíc obsahují důležitý vápník a …

Dali jste si při novoročním předsevzetí slib, že rozumně zhubnete? Výborně, toto je první krok k úspěchu. Na druhou stranu se potom většina těchto „dietářek“ strachuje, zda-li si pak dokáže vydřenou postavu udržet. Bojíte se …

Při dietě se nevyhýbejte ani masu. Důležitá je nejen drůbež, ale také zvěřina a mořské plody. V dnešním článku se dozvíte, proč je maso pro náš organismus tak důležité.

I když víme, co má do zdravého jídelníčku patřit, přesto se některým potravinám vyhýbáme. Statistiky tvrdí, že více než čtvrtina rodin na světě se vyhýbá obilným produktům a luštěninám, naopak je dokázáno, že ořechy a …

Když se rozhodnete skončit s kojením, budete muset převést na umělou výživu. Děti do jednoho roku nemohou pít obyčejné mléko, protože obsahuje příliš mnoho soli a bílkovin, má málo železa a ostatních živin. Moderní kojenecká …

Za většinou našich zdravotních potíží se skrývá stejný důvod : snížená imunita. Právě té mohou velmi účinně pomoci organismy, od nichž bychom to ani nečekali – laktobacily.
Při zkoumání nových léků a vytváření moderní medicíny často …

Vyzkoušela jste už hodně diet a jen tak nějaké nevěříte? Největším problémem u vás je trpělivost, chuť a nakonec i málo pevná vůle? V tom případě vyzkoušejte dietu, kterou si nejen můžete naplánovat podle chutí, …

Dá se říct, že problém obezity trápí zdraví současné populace a navíc je skutečnou hrozbou pro budoucí generace. Vyskytuje se nejen u dospělých, ale přímo kosmickou rychlostí narůstá i u dětí. Usnadněte si „hubnoucí cestu“ …

Nejjednodušší jídla bývají často těmi nejlepšími. To, že se nám občas i něco velmi jednoduchého nepodaří, ví každá z nás. Nabízíme vám proto několik rad, jak se vyhnete trapasům v kuchyni.
Při přípravě těsta nebo krému …