﻿<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Extrakrása.cz - móda, krása, účesy &#187; Hubnutí a cvičení</title>
	<atom:link href="http://www.extrakrasa.cz/kategorie/hubnuti-a-cviceni/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.extrakrasa.cz</link>
	<description>Stránky se věnují novinkám ze oblastí módy, kosmetiky nebo účesů.</description>
	<lastBuildDate>Fri, 10 Feb 2012 05:10:06 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.4</generator>
	<language>cs</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Jóga &#8211; proč jste ji ještě nezkusila?</title>
		<link>http://www.extrakrasa.cz/hubnuti-a-cviceni/joga-proc-jste-ji-jeste-nezkusila/</link>
		<comments>http://www.extrakrasa.cz/hubnuti-a-cviceni/joga-proc-jste-ji-jeste-nezkusila/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 04 Jan 2012 06:04:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nela André</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hubnutí a cvičení]]></category>
		<category><![CDATA[cvičení]]></category>
		<category><![CDATA[energie]]></category>
		<category><![CDATA[pohyb]]></category>
		<category><![CDATA[Zdraví]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.extrakrasa.cz/?p=11488</guid>
		<description><![CDATA[Mnoho lidí netuší, co přesně si o józe vlastně myslet. Je to s ní trochu jako s olivami – buď ji milujete, nebo vás moc nenadchla. Jen málokdo se józe věnuje jen napůl. My vám řekneme, proč ...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.extrakrasa.cz/hubnuti-a-cviceni/joga-proc-jste-ji-jeste-nezkusila/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sauna nebo mrazák: kdo je vítěz?</title>
		<link>http://www.extrakrasa.cz/hubnuti-a-cviceni/sauna-nebo-mrazak-kdo-je-vitez/</link>
		<comments>http://www.extrakrasa.cz/hubnuti-a-cviceni/sauna-nebo-mrazak-kdo-je-vitez/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 21 Dec 2011 11:50:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nela André</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hubnutí a cvičení]]></category>
		<category><![CDATA[aktivní]]></category>
		<category><![CDATA[bazének]]></category>
		<category><![CDATA[chlad]]></category>
		<category><![CDATA[cvičení]]></category>
		<category><![CDATA[imunita]]></category>
		<category><![CDATA[kryoterapie]]></category>
		<category><![CDATA[mrazák]]></category>
		<category><![CDATA[organismus]]></category>
		<category><![CDATA[polárium]]></category>
		<category><![CDATA[pot]]></category>
		<category><![CDATA[sauna]]></category>
		<category><![CDATA[teplo]]></category>
		<category><![CDATA[Zdraví]]></category>
		<category><![CDATA[zima]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.extrakrasa.cz/?p=11444</guid>
		<description><![CDATA[K zimnímu odpočinku patří relaxace, uvolnění a obnova organismu. Nejste si jistá, která terapie je pro vás vhodnější? Zjistili jsme výhody saunování i pobytu v takzvaných mrazácích.

Přestože saunování nevzniklo původně u nás, v České republice jej hojně využíváme ...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.extrakrasa.cz/hubnuti-a-cviceni/sauna-nebo-mrazak-kdo-je-vitez/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kalorie, o kterých nevíte: zaostřeno na večeře</title>
		<link>http://www.extrakrasa.cz/hubnuti-a-cviceni/kalorie-o-kterych-nevite-zaostreno-na-vecere/</link>
		<comments>http://www.extrakrasa.cz/hubnuti-a-cviceni/kalorie-o-kterych-nevite-zaostreno-na-vecere/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 05 Dec 2011 04:07:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nela André</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hubnutí a cvičení]]></category>
		<category><![CDATA[cereálie]]></category>
		<category><![CDATA[hubnutí]]></category>
		<category><![CDATA[jídlo]]></category>
		<category><![CDATA[jogurt]]></category>
		<category><![CDATA[kalorie]]></category>
		<category><![CDATA[ovoce]]></category>
		<category><![CDATA[spánek]]></category>
		<category><![CDATA[tuky]]></category>
		<category><![CDATA[večeře]]></category>
		<category><![CDATA[Zdraví]]></category>
		<category><![CDATA[zelenina]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.extrakrasa.cz/?p=11389</guid>
		<description><![CDATA[Co si budeme povídat, večer (a zejména ty zimní) je ideální chvílí k tomu, si dát něco dobrého. Večerní mlsání i klasická večeře, kterou si dáte ve špatný čas, vám může hubnutí zkomplikovat.

Zásadní pravidlo zní: večeře ...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.extrakrasa.cz/hubnuti-a-cviceni/kalorie-o-kterych-nevite-zaostreno-na-vecere/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kalorie, o kterých nevíte: zaostřeno na nápoje</title>
		<link>http://www.extrakrasa.cz/hubnuti-a-cviceni/kalorie-o-kterych-nevite-zostreno-na-napoje/</link>
		<comments>http://www.extrakrasa.cz/hubnuti-a-cviceni/kalorie-o-kterych-nevite-zostreno-na-napoje/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 31 Oct 2011 04:40:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nela André</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hubnutí a cvičení]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[džus]]></category>
		<category><![CDATA[energie]]></category>
		<category><![CDATA[fresh]]></category>
		<category><![CDATA[hubnutí]]></category>
		<category><![CDATA[juice]]></category>
		<category><![CDATA[kalorie]]></category>
		<category><![CDATA[kilogram]]></category>
		<category><![CDATA[koktejl]]></category>
		<category><![CDATA[nápoj]]></category>
		<category><![CDATA[ovoce]]></category>
		<category><![CDATA[svačina]]></category>
		<category><![CDATA[výživa]]></category>
		<category><![CDATA[Zdraví]]></category>
		<category><![CDATA[zelenina]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.extrakrasa.cz/?p=11222</guid>
		<description><![CDATA[Jíte hromady ovoce a zeleniny, snídáte cereálie, a přesto se vám nedaří zhubnout? Objevili jsme zabijáky zdravého hubnutí, kvůli kterým nepůjde dolů ani jediné kilo. Víte, na co dát pozor?

Když si ráno vymačkáváte džus z čerstvého ...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.extrakrasa.cz/hubnuti-a-cviceni/kalorie-o-kterych-nevite-zostreno-na-napoje/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Chcete zhubnout? Není lepší čas, než teď!</title>
		<link>http://www.extrakrasa.cz/hubnuti-a-cviceni/chcete-zhubnout-neni-lepsi-cas-nez-ted/</link>
		<comments>http://www.extrakrasa.cz/hubnuti-a-cviceni/chcete-zhubnout-neni-lepsi-cas-nez-ted/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 27 Jul 2011 04:37:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Nela André</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hubnutí a cvičení]]></category>
		<category><![CDATA[Životní styl]]></category>
		<category><![CDATA[chůze]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[hubená]]></category>
		<category><![CDATA[hubnutí]]></category>
		<category><![CDATA[jídlo]]></category>
		<category><![CDATA[kondice]]></category>
		<category><![CDATA[krása]]></category>
		<category><![CDATA[metabolismus]]></category>
		<category><![CDATA[obezita]]></category>
		<category><![CDATA[ovoce]]></category>
		<category><![CDATA[pohyb]]></category>
		<category><![CDATA[Recepty]]></category>
		<category><![CDATA[štíhlost]]></category>
		<category><![CDATA[tlustá]]></category>
		<category><![CDATA[váha]]></category>
		<category><![CDATA[zelenina]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.extrakrasa.cz/?p=10736</guid>
		<description><![CDATA[Možná jste to letos nestihla a navzdory všem předsevzetím jste nezhubla do plavek. To ale vůbec nevadí. Máte ideální příležitost to napravit. Ukážeme vám, jak!

Nemluvíme o žádných drastických dietách, ani šílených změnách ve vašich fyzických ...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.extrakrasa.cz/hubnuti-a-cviceni/chcete-zhubnout-neni-lepsi-cas-nez-ted/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Aerobic. Víte, co je zač?</title>
		<link>http://www.extrakrasa.cz/hubnuti-a-cviceni/aerobic-vite-co-je-zac/</link>
		<comments>http://www.extrakrasa.cz/hubnuti-a-cviceni/aerobic-vite-co-je-zac/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 20 Jun 2011 07:13:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Redakce</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hubnutí a cvičení]]></category>
		<category><![CDATA[Životní styl]]></category>
		<category><![CDATA[aerobik]]></category>
		<category><![CDATA[aktivity]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.extrakrasa.cz/?p=10484</guid>
		<description><![CDATA[Do módy přišel před dvaceti lety a pro řadu žen patří mezi nejoblíbenější sportovní aktivity. Aerobic.


Jedná se o cvičení, které probíhá za pomocí rytmické hudby a zaměřuje se na posilování jednotlivých svalových skupin a napomáhá ...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.extrakrasa.cz/hubnuti-a-cviceni/aerobic-vite-co-je-zac/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Jakou si vybrat hudbu ke cvičení</title>
		<link>http://www.extrakrasa.cz/hubnuti-a-cviceni/jakou-si-vybrat-hudbu-ke-cviceni/</link>
		<comments>http://www.extrakrasa.cz/hubnuti-a-cviceni/jakou-si-vybrat-hudbu-ke-cviceni/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 30 May 2011 03:15:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lucka</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hubnutí a cvičení]]></category>
		<category><![CDATA[Životní styl]]></category>
		<category><![CDATA[aerobik]]></category>
		<category><![CDATA[hudba]]></category>
		<category><![CDATA[joga]]></category>
		<category><![CDATA[pilates]]></category>
		<category><![CDATA[posilování]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.extrakrasa.cz/?p=10382</guid>
		<description><![CDATA[Určitě mi dáte za pravdu, že cvičení bez hudby nemá smysl. Pro každý pohyb je ale vhodná jiná muzika. Na aerobik jsou nejlepší rychlé písně, kdežto na posilování tvrdá hudba. Na druhou stranu výběr písní ...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.extrakrasa.cz/hubnuti-a-cviceni/jakou-si-vybrat-hudbu-ke-cviceni/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Trénink s expanderem pro pokročilé 2. díl</title>
		<link>http://www.extrakrasa.cz/hubnuti-a-cviceni/trenink-s-expanderem-pro-pokrocile-2-dil/</link>
		<comments>http://www.extrakrasa.cz/hubnuti-a-cviceni/trenink-s-expanderem-pro-pokrocile-2-dil/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 30 Apr 2011 05:00:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lucka</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hubnutí a cvičení]]></category>
		<category><![CDATA[expander]]></category>
		<category><![CDATA[posilování]]></category>
		<category><![CDATA[prsa]]></category>
		<category><![CDATA[rozpažování]]></category>
		<category><![CDATA[svaly]]></category>
		<category><![CDATA[triceps]]></category>
		<category><![CDATA[záda]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.extrakrasa.cz/?p=10283</guid>
		<description><![CDATA[V minulém dílu tréninku s expaderem pro pokročilé jsme si představili několik svalů, které vedou k posílení a vylepšení postavy. Dnes si přidáme. Zaměříme se mimo jiné na zádové a prsní svaly.
Zapažování v upažení se ...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.extrakrasa.cz/hubnuti-a-cviceni/trenink-s-expanderem-pro-pokrocile-2-dil/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Trénink s expanderem pro pokročilé 1. díl</title>
		<link>http://www.extrakrasa.cz/hubnuti-a-cviceni/trenink-s-expanderem-pro-pokrocile-1-dil/</link>
		<comments>http://www.extrakrasa.cz/hubnuti-a-cviceni/trenink-s-expanderem-pro-pokrocile-1-dil/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 27 Apr 2011 05:00:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lucka</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hubnutí a cvičení]]></category>
		<category><![CDATA[boky]]></category>
		<category><![CDATA[expander]]></category>
		<category><![CDATA[paže]]></category>
		<category><![CDATA[předklon]]></category>
		<category><![CDATA[ramena]]></category>
		<category><![CDATA[svaly]]></category>
		<category><![CDATA[triceps]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.extrakrasa.cz/?p=10254</guid>
		<description><![CDATA[Tento trénink pro zdatnější sportovce obsahuje 25 druhů cviků, které jsou zaměřeny nejen na protažení ale také na posílení problémových partií.
Předpažování z připažení zády k uchycení
Cvičení se zaměřuje na procvičení zádových svalů a zadní strany ...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.extrakrasa.cz/hubnuti-a-cviceni/trenink-s-expanderem-pro-pokrocile-1-dil/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Jak správně jíst po cvičení?</title>
		<link>http://www.extrakrasa.cz/hubnuti-a-cviceni/jak-spravne-jist-po-cviceni/</link>
		<comments>http://www.extrakrasa.cz/hubnuti-a-cviceni/jak-spravne-jist-po-cviceni/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 21 Apr 2011 05:00:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Anet a Nely</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hubnutí a cvičení]]></category>
		<category><![CDATA[Životní styl]]></category>
		<category><![CDATA[cvičení]]></category>
		<category><![CDATA[hubnutí]]></category>
		<category><![CDATA[krása]]></category>
		<category><![CDATA[pohyb]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[štíhlé tělo]]></category>
		<category><![CDATA[zdravá strava]]></category>
		<category><![CDATA[zdravé hubnutí]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.extrakrasa.cz/?p=10196</guid>
		<description><![CDATA[S pouhým cvičením sami o sobě nezhubnete. Vaše přijímaná strava hraje velmi důležitou roli. Pokud trávíte hodiny dřiny v posilovně a stále postrádáte ten správný tvar, možná váš problém tkví právě ve stravování po cvičení. ...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.extrakrasa.cz/hubnuti-a-cviceni/jak-spravne-jist-po-cviceni/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

