Když chcete opravdu zhubnout ale opravdu tak si prostě musíte udělat rozvrh jídla tak aby ste nehladověli ale ani se nepřecpávali. Tak ideální jídelní lístek:K snídani si dejte jogurt s čokoládovými lupínky a třeba kávu
Ke svačině nejlépe banán- obalí žaludeční stěny takže zmírní pocit hladu a zelený čaj
K obědu si dejte cokoli co není příliš tučné klidně kuře přelité omastkem s brambory ale kůži sloupněte. Jezte
pomaleji!!!! Na jídlo si člověk musí udělat opravdu čas!! Žaludku ve skutečnosti trvá minimálně půl hodiny
než si uvědomí že je plný. Opět zapíjejteNe chemickou, přeslazenou, všemi barvami hrající limonádou. Zkuste
třeba Tomu Naturu s broskví a jasmínem a tu za den vypíte. Na odpolední svačinku si dejte müsli tyčinku nebo Milkiway
minute nebo si udelejte popcorn v mikrovlnce třeba máslový ten je nejlepší. Popcor je vlastně chutnějši jak já říkám
poliestern.
Hlavně ať to nejsou brambůrky, křupky a pod. K večeři si dejte třeba co vám zbylo z oběda ale ne tolik aby ste se pře-
jedli k prasknutí a hlavně ať večeříte max v 17:00. Večer k televizi si udělejte tak půl litrový hrnek
čaje tentokrát bílého. Je k dostání skoro v každém obchodě nej je od Pickwicu stojí kolem 40kč. U toho zeleného si kupte
třeba set ruzných čajů ale podstata je aby ten čaj byl ze zeleného čaje ( Zelený čaj s citronovou trávou…).
Neodepírejte si omáčky, Vepřo knedlo … ale musíte si opravdu říct kdy jíte že jíte a ne že se ládujete. Ano dejte
si když vám chutná ale s mírou. Jako s alkoholem když večer pijete jako … jak je vám ráno??!! Moc pěkně asi ne.
Ale když si dáte s mírou do trumpety NE abiste seděli na sucho ale dát si tak aby vám bylo dobře, pak to stačí
udržovat třeba vodkou s džusem. Pokuď tancujete i panáka si dotoho můžete dát a ráno vás budou maximálně bolet
nohy. Tak je to i s jídlem akorát že to neodezní jako poopiční stav. Nezapomínejte ne ťestoviny ne všelijaký způsob,
zeleninu na všelijaký způsob a nebojte se kombinovat různé chutě. Jednoduše to ochutnáte a uvidíte. Vaření je taková
čarodějnická práce, pokaždé se vám i byť jedno a to samé jídlo povede malinko jinak. Tak jídlo by sme měli a co pohyb?
Jestli do práce nedojíždíte daleko, zkuste vzít kolo nebo kolečkové brusle samozřejmně pokavať stojíte celou směnu na
nohou není to nutné. Vím jaký má člověk pocit když si po náročném dnu sedne do auta a jede domu. Zkuste a uvidíte ja zhubl
takhle 12 kg za necelého půl roku. Ale začal sem v létě na zimu zhubnout nemůžete je to přirozená reakce těla že se na zimu
tělo trochu zásobí tukem dyt by sme zmrzli. Hubnutí zdar

Kláresa řekl/a:

Chtěla bych zhubnout ,ale už jsme zkloušela vše možné.Chodila jsem pravidleně do posilovny a nic.Pořád bezezměny.Už nevím jak jinak.Chtěla bych zkusit dietu,ale ne zase nějaké drastickou.M8te někdo typ na radu???????

Ahoj, jsem po porodu dvojčátek a mám váhu -4kg než před otěhotněním. Přípravek je na bázi bylinek, bez chemie, oblíbený velmi mezi kojícími maminkami. pokud chceš, napiš na baaruska@email.cz, nechci dělat reklamu

Ahoj chtěl abch se zeptat pořád se nažím zhubnout ale nějak mi to nejde můžete mi někdo poradit jak na to? Hraju hokej závodně ,chodím na aerobic, a klidně ráda zkouším jiné sporty než dělám , ale přesto mi nejde zhubnout poradíte mi někdo prosím.Můj e-mail je vyliku@seznam.cz

Předem děkuju za odpověd

Kláresa řekl/a:

Chtěla bych zhubnout ,ale už jsme zkloušela vše možné.Chodila jsem pravidleně do posilovny a nic.Pořád bezezměny.Už nevím jak jinak.Chtěla bych zkusit dietu,ale ne zase nějaké drastickou.M8te někdo typ na radu???????

Ahojky nabizim kosmetiku Eveline, ktera napomuze ke ztrate celulitidy,prebytečné kuže…pomuže na zpevneni.

Je velice učina a cenově každemu dostupna..take se snazim zhubnout 5x denne jím a hodně piju. tyto kremy jsou mi pomocníkem, je jasne ze si je nemuzes namazat a sedet u televize a cekam ze se ti kuze vypne, nebo celulitida zmizi ale pokud zkombinujes tyto kremy a pohyb vysledek je vynikajíci pokud bys mela zajem kontaktuj mne na mejla MosnovaL@email.cz